Antes de mais nada, é preciso que você reconheça que essa pessoa não é responsável pela sua felicidade, nem deve ser o centro da sua vida. Ninguém é.

Como dito no Filosofando acima, vivemos em comunidade, precisamos uns dos outros, e o senso de pertencimento e amor de fato são essenciais para vida humana.

Mas isso não pode se resumir a uma pessoa, e digo aqui em qualquer nível de relacionamento. Infelizmente, pessoas se vão, e é preciso ter forças pra seguir. Imagino que no seu caso seja um término de relacionamento, certo?

A dependência emocional acontece quando você coloca suas necessidades de validação, segurança e bem-estar em outra pessoa, como se sem ela você não fosse completo.

O problema é que isso gera um ciclo tóxico, onde você se perde de si mesmo e suas decisões passam a ser guiadas pelo medo da perda, e não pelo que realmente é melhor para você.

Criar uma vida que você ama fora do relacionamento é fundamental, uma vida SUA. Invista em você, em seus projetos, nas suas amizades, e aprenda a lidar com o desconforto do desapego. Isso não é algo que acontece da noite para o dia, mas o primeiro passo é entender que o controle da sua felicidade está em suas mãos — e não na de outra pessoa.

“Tenho medo de repetir padrões, não sei impor limites nas pessoas que eu amo sem me sentir culpada... Como falar não sem carregar culpa?”

Esse vídeo pode abrir a sua mente sobre a importância de impor limites e falar não.

— Gabi

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