“Não consigo controlar o que eu falo, e parece que tudo que sai da minha boca é equivocado”

Entendo como é frustrante sentir que o que você diz sai errado, mas é essencial lembrar da importância de se controlar e pensar antes de falar.

Às vezes, a gente acaba falando demais ou dizendo coisas que não refletem exatamente o que sentimos ou pensamos. Isso pode criar desentendimentos e nos deixar ainda mais inseguros.

Tente dar um passo atrás e se perguntar se o que você vai dizer realmente precisa ser falado. A prática da pausa antes de falar pode ajudar muito. Respire fundo, pense nas palavras e na intenção por trás delas.

Essa abordagem pode te dar mais clareza e evitar que você se sinta mal depois. Lembre-se: é normal errar, mas trabalhar no autocontrole é um grande passo para melhorar a comunicação e se sentir mais segura.

“Eu não sei mais quem eu sou, há anos... Fui sempre me moldando e reajustando para ser aceita no trabalho, para ser aceita em ciclos de amizade, para caber dentro de relacionamentos e agora eu simplesmente não sei mais quem eu sou. Estou estagnada, não consigo sair do lugar. Faço tudo para agradar, em todos os âmbitos e nunca há reconhecimento”

Não tem como você se sentir bem sem saber quem você é.

Viver se moldando para agradar os outros pode fazer com que a gente se esqueça da própria essência. É natural querer se encaixar, mas, quando isso se torna uma constante, acabamos nos afastando de quem realmente somos.

O primeiro passo para se redescobrir é parar e refletir sobre o que você realmente gosta, quais são seus valores e desejos. Tire um tempo para si mesma, faça coisas que te tragam prazer e alegria, sem a preocupação de agradar ninguém.

E lembre-se: a validação externa é importante, mas ela não define seu valor. A verdadeira aceitação vem de dentro. Pode ser um caminho desafiador, mas ao se reconectar com sua essência, eventualmente, a sensação de estagnação vai começar a se dissipar.

— Gabi

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