“Voltei a me relacionar com meu ex após alguns anos dele ter terminado comigo, e mais uma vez ele não me "escolheu". Eu amo ele, sei que ele gosta de mim, mas ele não sabe o que quer da vida dele, e eu disse que não poderia estar com alguém que não tivesse certeza sobre mim. Sei que fiz a escolha certa, sei que me escolhi, mas como superar a frustração de mais uma vez não ser escolhida? De não ser o suficiente para alguém ficar?”

Você tomou a decisão certa ao priorizar a si mesma, mas eu entendo como a frustração pode ser difícil de lidar. Primeiro, essa situação não tem nada a ver com o seu valor ou com o que você merece. Na verdade, isso reflete as incertezas ou a falta de clareza do outro, não uma falha sua. O fato de ele “não saber o que quer” já mostra que o problema não está em você, mas na incapacidade dele de estar à altura de uma relação estável.

Em vez de focar no que não foi, olhe para o que você fez: você se escolheu. Isso é poderoso. É a prova de que você está disposta a criar um espaço na sua vida para quem realmente vai te valorizar e construir algo sólido com você. Dói agora, mas esse tipo de escolha fortalece sua autoestima. Pensa comigo: você prefere gastar energia tentando “ser suficiente” para alguém ou para encontrar uma relação onde você não precise lutar para ser vista? O primeiro passo para superar é entender que você é suficiente, só estava no lugar errado.

“Quando preciso fazer uma apresentação em reunião, fico muito nervosa, e não consigo falar como gostaria. As palavras somem, o coração acelera, e a voz fica estranha. E desesperador. Fico muito triste. As vezes acho que só acontece comigo.”

Primeiro, deixa eu te contar: isso definitivamente não acontece só com você. Ficar nervosa antes de uma apresentação é super comum, mesmo entre pessoas que parecem super confiantes. É o famoso medo de exposição, aquele frio na barriga que vem do nosso instinto de querer “performar bem” diante dos outros. Mas olha só: você não precisa deixar isso te paralisar.

Um jeito de começar a lidar com isso é lembrar que preparação diminui o medo. Treine em voz alta, grave e ouça depois. Quanto mais você treina, mais natural a apresentação fica. E o mais importante: pare de buscar perfeição. O que importa não é ser impecável, mas comunicar a mensagem. Erros acontecem e, acredite, as pessoas geralmente nem percebem.

— Gabi

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