A minha psicóloga sempre fala isso, mas nunca entendo o que significa e como encontra-lá, e como sou uma pessoa da área de exatas, quero saber o que é "essência"? E como encontrá-la?

Essência não é um termo técnico ou científico que eu possa te definir a partir de um padrão ou métrica. Acredito que o que a sua psicóloga chama disso é um mix:

• traços da sua personalidade;
• suas formas de interpretar as coisas;
• sua visão de homem e de mundo;
• valores inegociáveis para você;
• interesses, preferências e motivações particulares;
• sua natureza fisiológica, biológica, resultante da sua genética, ambiente, antepassados…

Basicamente, fatores biológicos, ambientais, contextuais e psicológicos que formaram o seu modo de ser, estar e interpretar no mundo.

Você pode encontrar isso ao “tomar posse da sua existência”. Ou seja, ao prestar atenção nessas suas formas de lidar com o mundo ao seu redor, no que te causa algum sentimento, qual tipo de sentimento, no que você acredita e como manifesta a cada escolha sua e o que busca. O autoconhecimento é a forma de reconhecer sua essência.

Mas já te adianto que esse é um processo que dura a vida inteira. Até porque, por mais que algumas coisas permaneçam com você, muitas vão se transformar ao longo da jornada de viver.

Como viver uma vida leve sendo que essa vida é centrada no trabalho?

Será que a busca deve ser mesmo por uma vida leve? Me permita te ajudar a ampliar seu campo de visão:

💡 Por que você trabalha?

A resposta disso, na verdade, é o ponto mais central da sua vida.

Aquilo que você busca, que está conectado com aquilo que você É.

Suas crenças, valores, sua visão de homem, seus interesses e a realidade do mundo, que te conecta também a tudo que veio antes de você: Juntando todos esses pontos, você pode encontrar os porquês de fazer aquilo que faz, incluindo o seu trabalho.

E, ao dar nome e sentido a essas coisas, elas podem se transformar em uma missão, um propósito para sua vida. O que, provavelmente, não vai deixar a sua vida mais leve, mas, com certeza, melhor.

💡 Porque o sentido, as responsabilidades e o movimento fazem a vida ser preenchida e muito boa.

Por isso, talvez a sua busca não seja por uma vida leve, mas sim uma vida preenchida, porque é isso que traz a verdadeira paz para a alma.

— Sarinha

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