Sinto que não estou aproveitando a vida. Minha rotina me desgasta ao extremo. Não tenho tempo para lazer, trabalho durante o dia e faço faculdade à noite. Preciso de uma fonte alternativa de renda, mas com que tempo vou conseguir me dedicar a isso? Não consigo ter lazer e isso está me adoecendo, mas, ao mesmo tempo, sei que preciso trabalhar. É tão difícil!

É compreensível que você se sinta esgotado(a), pois ninguém consegue viver só na correria. Mas uma coisa é certa: independentemente da sua realidade, você precisa encontrar pequenos momentos de respiro.

O lazer não precisa ser uma viagem de final de semana ou horas de folga. Às vezes, é só um banho demorado ouvindo sua música favorita, um café sem pressa antes de começar o dia ou uns minutos para assistir algo que te faça rir. Pode parecer pouco, mas são nesses respiros que a gente recarrega.

Você não precisa mudar toda a sua rotina para se sentir melhor, apenas inserir esses intervalos de leveza no meio do caos. Por menor que seja o tempo, ele faz diferença.

Encare isso como uma obrigação, sabe? Sorrir no seu dia, ter um momento de prazer! Isso é NECESSÁRIO.

Eu queria "matar" minha autossabotadora! Sou uma excelente profissional, sou dedicada, esforçada, tenho um bom emprego, bom salário, boa mãe, boa pessoa, boa filha. Mas sempre que preciso ter autoconfiança, por exemplo, em alguma reunião com meus diretores, gestores, etc., vem aquela voz querendo me fazer duvidar de mim mesma.

Essa voz aí é mais comum do que você imagina — e não tem nada a ver com você ser menos competente ou capaz. É a famosa síndrome do(a) impostor(a).

O problema é que, em vez de te ajudar, ela tenta te proteger do fracasso te convencendo de que você não é boa o suficiente. A verdade é que muitas mulheres incríveis já sentiram isso, acredite.

Mas por que isso acontece? Desde pequenas somos ensinadas a buscar validação externa, a sermos impecáveis e a sempre provar que somos boas o suficiente. Isso cria um ciclo de autocrítica que nos faz duvidar dos nossos próprios méritos, mesmo quando conquistamos coisas incríveis.

Acontece que, quando finalmente recebemos um elogio, em vez de sentirmos orgulho, temos a tendência de diminuir nossa conquista.

Reconheça que essa voz que te coloca pra baixo é só uma parte sua tentando te proteger de falhar ou ser julgada. Mas ela está errada. A sua história de sucesso, sua trajetória, seu esforço — tudo isso é mérito seu.

Da próxima vez que a síndrome da impostora aparecer, lembre-se: se você está ali, é porque merece. Não se deixe sabotar pelas próprias dúvidas. Respire fundo, vá com medo mesmo e confie na sua capacidade. Você pertence ao lugar que conquistou!

— @Gabi

🦋 Para enviar um desabafo, clique aqui. Queremos te ajudar em uma próxima edição :)