Eu sempre fui uma pessoa que pensa muito e reflete muito. Mas pouco age. Eu quero mudar, eu quero fazer isso, eu sei que isso é o melhor, tenho toda a receita de bolo na minha cabeça. Tenho a falsa sensação de que porque eu sei e “quero” já estou lá na frente. Só que só pensar e saber não está me ajudando. Eu já sei que adulto faz aquilo que é preciso ser feito, mas simplesmente é muito difícil para mim ser constante, agir e ter disciplina. Queria que uma chave virasse e eu me tornasse a pessoa que tanto penso que deveria ser.

Pode parecer bobo, mas uma coisa que pode te ajudar muito é uma lista de afazeres. A chave é desmembrar as coisas que parecem muito distantes e difíceis em pequenas, minúsculas tarefas que você consiga cumprir no dia a dia.

Depois que conseguir achar tarefas que são possíveis de se fazer amanhã ou hoje mesmo, que te colocarão mais próximo do seu objetivo final, estipule um dia e um horário específico para elas e cumpra o proposto.

Isso não é nada simples, não é bobagem, é possível e fará a engrenagem rodar:

💡 Nome, data, local e hora para cada uma das coisas que você precisa fazer.

Minha produtividade não é linear no trabalho. Por mais que isso não me prejudique, pois consigo entregar as demandas, tem dias que sou improdutiva e isso me deixa mais ansiosa. Tento lidar na terapia, mas não consigo deixar o sentimento de culpa de lado :/

O sentimento de culpa vem de não cumprir suas propostas para si mesma. Você fala que vai fazer algo em um momento X e não o faz. Sua mente vai perdendo a confiança em você por causa disso, sua autoconfiança fica prejudicada, percebe?

Portanto, lembre-se:

💡 Nome, data, local e hora para cada uma das coisas que você precisa fazer.

E cumpra, tudo como foi de início proposto, mesmo que você tenha tempo para deixar para depois. Você já sabe que acumular tudo não lhe faz bem. Então seja constante em fazer um pouquinho todos os dias e isso pode te ajudar a mandar esse sentimento de culpa para longe.

— Sarinha

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