Essa frase me fez lembrar de um dos meus livros favoritos: Um Novo Mundo, de Eckhart Tolle. Foi através desse livro que entendi um conceito que virou uma chave para mim: você não é sua mente.

Aquela voz que fica falando o dia todo na sua cabeça — julgando, criticando, prevendo tragédias — não é você. É só uma voz. Uma narrativa automática.

• Você consegue perceber que ela está ali, certo? Você é quem escuta. Você é o observador — e não a voz. Faz sentido?

O problema é que a gente vive obedecendo a essa voz sem perceber, como se ela soubesse o que está fazendo. Somos guiados por ela.

Ela fala com tanta certeza que a gente acredita. Achamos que é a nossa essência — quando, muitas vezes, é só ruído. Observar isso já muda tudo.

A sua mente é uma ferramenta, uma parte do seu corpo. Use-a — não deixe que ela te use.

— @Gabi