Você não é o que pensa. Você é o que observa o que pensa.

Mooji

Quantas vezes você já se pegou atribuindo a si mesma alguns adjetivos.

“Eu SOU ansiosa”, “eu SOU indecisa”, “eu SOU insegura”…

A gente confunde o que sente com o que é. Mas você não é nenhum dessas coisas, você pode estar algumas delas.

• Você é quem observa o pensamento passando, e pode escolher o que fazer com ele.

Essa frase do Mooji nos lembra de um poder esquecido: o de observar. Pensamentos vão e vêm, alguns construtivos, outros nem tanto. Mas todos, sem exceção, são só isso: pensamentos.

Quando acreditamos neles como verdades absolutas, viramos reféns. Quando damos um passo para trás, ganhamos clareza. Inclusive, falo mais sobre isso neste episódio aqui.

Então, da próxima vez que um pensamento surgir te dizendo que você não é capaz, que vai dar errado ou que não é suficiente... Observe. Não reaja de cara. E entenda: você não é seus pensamentos.

— @Gabi