Da mesma forma que, um momento ruim, não precisa significar um dia ruim.

Mas a verdade é que costumamos deixar nossas emoções nos levarem a acreditar diferente.

Deixa eu te explicar isso melhor…

Sabe quando, no início, ou bem no meio do seu dia, aquele super imprevisto vem com tudo no seu caminho?

Dá raiva. Você fica triste e agitado, com mil e um pensamentos na cabeça.

Mas o que acontece, é que, se você deixa essa onda de pensamentos ruins e estressantes tomarem conta.

O que era apenas UM momento ruim vai se transformar em um ciclo de pensamentos ruins que geram comportamentos ruins. E isso é o que irá criar um dia ruim e de pouco em pouco uma vida ruim.

Que tal evitar? Veja bem…

• Acordou atrasado:

Se ficar chorando o leite derramado, vai cair numa sequência de pensamentos autodepreciativos que vão te fazer acreditar que você não é capaz, nem competente para fazer o que ainda precisa fazer no seu dia, o que de fato, vai te atrapalhar a agir.

Em contrapartida, “seguir o baile” diante de um imprevisto e fazer o que precisa ser feito com o que se tem é a outra opção, porque CUMPRIR SUAS TAREFAS vai te trazer de volta a sensação de autoeficácia, que gera mais autoconfiança, que gera mais energia, motivação e interesse.

Você perdeu alguns instantes, mas ainda tem muitas horas pela frente no seu dia, em que pode aproveitar da melhor forma e no fim, ter um dia super produtivo, apesar do imprevisto.

• Surgiu um problema muito grande no trabalho:

Vai ser difícil resolver aquilo ali. Vai te exigir muita energia, talvez abdicação de algumas coisas e esforço para aprender outras que ainda não sabe. Mas uma hora ou outra, o problema vai acabar, mesmo que não seja da forma que você desejava.

Mas se você leva esse estresse todo para casa, sua família, seu marido ou mulher… Percebe que irá criar um outro problema ao trazer tensão para esses relacionamentos — que, na verdade, poderiam ser uma grande fonte de equilíbrio em meio à toda complicação do trabalho?

Pode ser muito mais perigoso do que você imagina, remoer esses momentos ruins, situações ruins e permitir que eles tirem o brilho de todos os seus pensamentos e de todo o resto que está ao seu redor.

Essas coisas vão acontecer, mas vou repetir, com muito carinho:

• Um dia ruim não significa uma vida ruim.
• Um momento ruim não significa um dia ruim.
• Lidar com situação ruim não te faz uma pessoa ruim.

PS: Como a pessoa metódica que sou, praticar seguir o baile durante o dia após uma mudança de planos ou momento ruim, mudou minha vida.

Não deixe sua mente te fazer acreditar nisso. Sempre vão ter as coisas boas para se agarrar e eu espero que essas palavras te ajudem a enxergá-las.

— Sarinha